Hey! Xin chào mọi người. Mình đã tìm ra cách làm đen tóc bạc sớm rồi. Vì vậy, đó là lý do hôm nay chúng ta lại gặp nhau trong chủ đề “Hiện tượng tóc bạc sớm”. Đúng như sứ mệnh của Salabiz, đó là chia sẻ những điều đã trải nghiệm và đã thành công. Thì hôm nay mình nói về phương pháp cải thiện tình trạng tóc bạc sớm mà mình đã áp dụng trong những năm qua.
Mình năm nay 33 tuổi, bị bạc tóc ở phần mái trước, mỗi lần soi gương cảm thấy tự ti lắm. Và nguyên nhân được xác định là do di truyền từ mẹ. Ban đầu, cũng nhiều lần mình đã nhổ những sợi tóc bạc ấy đi đấy. Nhưng các bạn biết gì không? Chỗ chân tóc nhổ đi đó sau này lại mọc thành 2-3 sợi chung 1 gốc. Thế rồi mình ngưng và tìm hiểu các giải pháp để tìm ra cách làm đen tóc bạc sớm.
Mong sao có thể hiệu quả!
Mục lục
Quá trình thực hiện các cách làm đen tóc bạc sớm
Mình đã mất rất nhiều thời gian, công sức, tiền bạc để tìm hiểu và áp dụng các phương pháp với hi vọng tóc hết bạc. Nhưng rồi mình bỏ cuộc và chấp nhận sống chung với tóc bạc.
Mình bắt đầu dùng thuốc nhuộm thường xuyên để khắc phục tạm thời tình trạng này. Nhưng có điều mình lại bị dị ứng với thuốc nhuộm. Mỗi lần nhuộm về là da đầu rất rát, bị sưng và ngứa nhiều ở vùng sau gáy. Mặc dù đã lựa chọn các loại thuốc nhuộm uy tín. Nhuộm tóc nhiều đến nỗi mà nó làm cho tóc khô xơ, chẻ ngọn và rụng nhiều.
Đến cuối năm 2020, đầu năm 2021 thì mình bắt đầu chú ý nhiều hơn đến sức khỏe và đặc biệt là mái tóc. Mình kiên trì thực hiện mỗi ngày thì đến hiện tại đã có một mái tóc ưng ý, tóc hết bạc và mềm mượt tự nhiên. Sau đây là phương pháp chăm sóc tóc mà mình đã áp dụng, các bạn chịu khó đọc nhé, bài viết hơi dài ạ.
Đây là những trải nghiệm của bản thân mình, có thể nó đúng với mình nhưng chưa phù hợp với bạn. Nên chỉ là để bạn tham khảo thêm thôi nha.
1. Xác định nguyên nhân gây nên tình trạng tóc bạc sớm
Bạn hãy lắng nghe cơ thể mình và xem xét nguyên nhân khiến bạn bị bạc tóc là gì? Đó là do bạn có nhiều căng thẳng, bị di truyền, ăn uống không lành mạnh, nghiện các chất kích thích. Hoặc cơ thể mắc phải các bệnh tật nào đó. Việc xác định được nguyên nhân này đóng vai trò rất lớn trong quá trình điều trị tóc bạc đấy. Nếu các bạn chưa biết do nguyên nhân gì? Thì đừng ngần ngại gặp bác sĩ để thăm khám đúng cách nhé.
2. Tinh thần vui vẻ, lạc quan
Đây là vấn đề quan trọng nhất nên mình để lên đầu tiên nè. Khi bạn gặp phải vấn đề gì đó trong cuộc sống như hôn nhân, gia đình, con cái, công việc… làm cho bạn thấy căng thẳng, khó chịu. Tình trạng này diễn ra lâu ngày thì cơ thể bạn sẽ gặp phải những bệnh lí khác nhau và điều dễ nhận ra nhất là tóc bạc nhiều hơn.
Vì vậy bạn hãy cố gắng duy trì đời sống tinh thần lạc quan, vui vẻ, sống tích cực hơn mỗi ngày. Có nhiều phương pháp để cải thiện đời sống tinh thần như là nghe nhạc, trò chuyện cùng người mình yêu thương, học thêm những kỹ năng mới… Bạn hãy làm điều gì bạn thấy vui và hạnh phúc nhé!
Còn nếu bạn đang gặp phải bế tắc trong cuộc sống, không biết làm thế nào thì đừng ngại gọi cho mình. Mình sẽ lắng nghe và đồng hành cùng bạn để vượt qua những tổn thương mà bạn đang gặp phải.
3. Tập thể dục mỗi ngày
Rất mong muốn tất cả chúng ta hãy chú ý đến sức khỏe của mình, nhất là trong giai đoạn dịch bệnh này. Bạn hãy tăng cường sức đề kháng bằng việc luyện tập thể dục mỗi ngày. Nếu có điều kiện có thể tới phòng tập, hoặc ra công viên. Còn mà quá bận thì hãy làm điều đó ngay tại nhà. Khi luyện tập thường xuyên, cơ thể tiết ra được mồ hôi thì đó cũng là cách để thải độc tự nhiên đấy!
Cố gắng luyện tập, khi cơ thể khỏe mạnh hơn thì tình trạng tóc cũng sẽ được cải thiện.
4. Chế độ dinh dưỡng
Mình là người ăn chay kỳ nên chỉ tập trung vào những món ăn từ thực vật. Mình thích uống các loại nước ép trái cây và ăn nhiều các loại hạt khác nhau như hạt điều, hạt hướng dương, hạt bí, hạt chia, ngũ cốc… Dạo này mình đang tìm hiểu về EAT CLEAN nữa, có dịp mình sẽ chia sẻ trải nghiệm nội dung này nha!
Trường hợp ăn mặn thì nên bổ sung vào thực đơn các loại nước ép từ rau, củ. Và bổ sung nguồn dinh dưỡng bằng cách ăn thêm các loại hạt. Vì theo như mình tìm hiểu thì những thực phẩm này không chỉ tốt cho tóc mà còn tốt cho cả cơ thể nữa. Đặc biệt, nên tùy chọn các loại thực phẩm phù hợp cho bản thân. Tuy nhiên hãy hạn chế các đồ ăn nhanh, nước ngọt có ga, chất kích thích khác như trà, cà phê, rượu, bia, thuốc lá.
Uống trà đậu đen cũng là cách làm đen tóc bạc sớm đơn giản
Mình uống nước đậu đen rang mỗi ngày, đây là loại nước mình đã dùng từ mấy năm nay rồi. Đậu đen xanh lòng được trồng ở quê nên hoàn toàn an tâm về chất lượng. Cách chế biến cũng rất đơn giản.
- Rửa sạch đậu, để ráo
- Cho vào chảo rang chín rồi để nguội cho vào lọ để bảo quản và dùng dần.
- Nấu trực tiếp hoặc cho vào bình thủy và hãm như các loại trà khác. Mỗi ngày mình dùng khoảng 3 muỗng canh hạt đậu cho vào bình thủy như pha trà. Hãm tầm 30 phút sau là có nước trà đậu rồi. Có thể cho thêm 1 chút gừng, 1 chút muối nếu thích. Còn mình chỉ thích uống nước đậu nguyên chất, không cho thêm đường. Thỉnh thoảng thì có thêm 1 chút mật ong cho có hương vị.
Ngoài ra mình uống nước chanh, mật ong pha với nước ấm và uống khi chưa ăn sáng. Mình thấy đây là cách thải độc khá hiệu quả và lại ít tốn kém, dễ thực hiện nè. Bạn nào có điều kiện thì tham khảo các cách thải độc khác để tăng hiệu quả hấp thu chất dinh dưỡng.
5. Cách làm sạch da đầu và chăm sóc tóc
Trước kia, cũng vì khoa học ăn sâu nên mình thường gội đầu 2-3 lần/tuần. Nhưng sau này đi gội đầu dưỡng sinh thì chị chủ tiệm SPA khuyên là hãy gội đầu 1 lần/ngày. Nhằm giúp lỗ chân lông trên da đầu được thông thoáng, sạch sẽ.Mà điều đó còn làm giảm hẳn tình trạng rụng tóc luôn. Trừ phi, sợ gội đầu nhiều làm tóc khô thì hãy giảm lượng dầu gội so với trước đây là được. Và chỉ nên gội với 1 lần dầu gội rồi xả tóc bằng nước sạch là đủ.
Có thể có nhiều bạn sẽ không đồng quan điểm với mình về vấn đề này. Nhưng trong khía cạnh chia sẻ vì rằng đây là trải nghiệm của mình mà thôi. Các bạn có thể áp dụng hoặc không nhé!
Mình làm sạch da đầu mỗi ngày và ủ tóc bằng dầu dừa/oliu 2 lần/tuần. Cách ủ vô cùng đơn giản, chỉ cần lấy một lượng dầu vừa đủ với tóc, cho vào bát. Sau đó dùng 10 đầu ngón tay thấm đẫm dầu dừa hoặc dầu ô liu vào rồi bôi lên da đầu và tóc. Dùng phần thịt của đầu ngón tay di đều kĩ, khoảng 2 phút để dầu ngấm vào da đầu.
Tiến hành ủ từ 60-90 phút và gội lại bằng dầu gội. Với cách gội này thì không cần dùng thêm dầu xả vì trong dầu dừa, ô liu đã có chứa nhiều dưỡng chất rồi. Cần gội sạch dầu với 2 lần dầu gội nếu không sẽ dẫn đến việc tóc trở nên bết và rụng nhiều hơn. Cách ủ tóc này mình đã áp dụng hơn 10 năm nay. Sẽ rất hiệu quả với ai bị rụng tóc, áp dụng tầm 30 ngày là tóc con mọc ra ngay. Sắp tới mình chia sẻ cách ủ tóc của Hapi, giờ mình đang trong quá trình trải nghiệm để cho tóc khỏe hơn.
6. Massage da đầu mỗi ngày
Áp dụng phương pháp Massage da đầu mỗi ngày 2 lần, mỗi lần 5 phút. Sáng khi vừa thức dậy và buổi tối chuẩn bị đi ngủ, chỉ cần lấy 10 đầu ngón tay rồi Massage nhẹ nhàng từ trước trán ra sau gáy và hai bên thái dương. Việc làm này có tác dụng giúp lưu thông máu, giảm căng thẳng hiệu quả. Giấc ngủ cũng ngon hơn vào buổi tối và có nhiều năng lượng hơn vào sáng hôm sau. Rất hiệu quả cho những ai hay bị căng thẳng đấy!
7. Gội đầu bằng Hà Thủ Ô để làm đen tóc
Từ khi biết được lợi ích của Hà Thủ Ô đối với tóc bạc. Mình đã dùng dầu gội Hà Thủ Ô cho mái tóc của mình. Qua các loại đã sử dụng thì dầu gội Hà Thủ Ô của Cỏ cây hoa lá ổn hơn hết. Dầu gội này chiết xuất thiên nhiên, mình gội hơn 2 năm nay, và dùng cho cả nhà luôn.
Điều đáng lưu ý khi mới sử dụng dầu gội này là tóc sẽ khô. Vì đây là loại dầu bằng thảo dược tự nhiên. Nhưng nếu kiên trì sau vài tuần thì tóc sẽ quen dần và không bị khô nữa. Có lần mình bị ốm mấy ngày liền không gội đầu thì tóc có bết. Nhưng da đầu vẫn không bị ngứa như những dầu gội công nghiệp mà mình dùng trước đây. Có lẽ mình hợp nên đến giờ vẫn trung thành với loại dầu gội này.
Bạn nào quan tâm có thể tham khảo ở đây nha: Xem chi tiết
8. Bổ sung Hà Thủ Ô
Mình uống nhiều sản phẩm hà thủ ô khác nhau nhưng đều không cải thiện được. Đến tháng 1/2020 mình biết đến hà thủ ô đỏ này và mua uống.
Link tìm hiểu sản phẩm: Tại đây
Hiện mình đang uống hộp thứ 3. Giá của 1 hộp là 650 nghìn, uống trong vòng 60 ngày là hết. Nghe giá có vẻ hơi cao, nhưng mình tính mỗi tháng 300 nghìn, vị chi mỗi ngày 10k cũng tạm ổn. Vì loại này mình uống không bị nóng, không bị táo bón gì cả và cơ địa mình rất hợp. Cũng có nhiều người dùng mới 1 hộp đã thấy hiệu quả. Nhưng cũng có người đến hơn 4 hộp mà chưa cải thiện. Khi đó hãy thử tham khảo các phương pháp mình vừa kể ở trên nhé!
Cuối cùng, thông điệp mình muốn gửi đến mọi người là đừng vội bỏ cuộc. Hãy yêu thương bản thân và yêu tóc của bạn thì kết quả nhận lại sẽ không làm bạn thất vọng. Cũng đừng để ý đến ánh nhìn của người khác, vì mình biết rằng tóc bạc sớm, đa số sẽ cảm thấy tự ti nhiều lắm. Thay vào đó hãy chăm sóc cơ thể khỏe mạnh hơn, vui vẻ hơn thì chuyện bạc tóc cũng không có gì đáng lo và đáng buồn nữa đâu.
Xin gửi đến sự chia sẻ bằng tất cả chân thành và yêu thương. Chúc bạn có mái tóc khỏe đẹp hơn nhé!
