Cuốn sách “Tìm lại chính mình” của Tiến sĩ Menis Yousry là một hành trình khám phá sâu sắc về bản thân, một cuộc đối thoại chân thành với những góc khuất trong tâm hồn mỗi người. Nếu bạn quan tâm và muốn khám phá, phát triển bản thân thì tựa sách này xứng đáng là một cẩm nang thực hành, giúp bạn tìm ra câu trả lời cho những băn khoăn về bản thân và cuộc sống.
Mục lục
Tiến sĩ Menis Yousry mở ra “Hành trình tìm lại chính mình”
Tiến sĩ Menis Yousry – Một nhà tâm lý học gia đình và xã hội nổi tiếng, cũng là người sáng lập ra tổ chức Essence Foundation – Một tổ chức phi lợi nhuận tập trung vào việc phát triển bản thân và các mối quan hệ.
Thông qua tổ chức này, ông đã thiết kế và hướng dẫn nhiều khóa học phát triển bản thân trên khắp thế giới. Các khóa học và chương trình của Tiến sĩ Menis Yousry đã giúp cho hàng ngàn người trên khắp thế giới thay đổi cuộc sống và đạt được những thành công lớn.
Một trong những đóng góp lớn nhất của Menis Yousry đó chính là khái niệm “nhà tù niềm tin” mà ông đã chia sẻ trong cuốn sách “Tìm lại chính mình”. Theo ông thì con người chúng ta thường bị giam hãm bởi những niềm tin hạn chế đã hình thành từ quá khứ, từ đó ảnh hưởng sâu sắc đến cách chúng ta suy nghĩ và hành động trong hiện tại.
Ông cũng đã phát triển một phương pháp trị liệu độc đáo, giúp mọi người khám phá và giải phóng những niềm tin hạn chế đó, từ đó tìm lại bản thân và sống một cuộc sống trọn vẹn hơn.
Những nét đặc sắc của tác phẩm “Tìm lại chính mình”
“Tìm lại chính mình” của Menis Yousry với tên gốc là “Discover your hidden memory and find the real you” đưa ra khái niệm “nhà tù niềm tin” – Những niềm tin hạn chế mà con người chúng ta đã vô tình xây dựng nên từ quá khứ, chúng chính là nguyên nhân ảnh hưởng đến suy nghĩ và hành động hiện tại của chúng ta.
Cùng với lý thuyết, tác giả cung cấp những bài tập thực hành đơn giản nhưng hiệu quả, giúp độc giả khám phá và giải phóng những niềm tin hạn chế đó. Tác giả luôn hướng người đọc đến những suy nghĩ tích cực, giúp họ tìm thấy niềm vui và ý nghĩa trong cuộc sống.
Khi chiêm nghiệm cuốn sách này, người đọc sẽ được hướng dẫn để có thể hiểu rõ hơn về những suy nghĩ, cảm xúc và hành vi của mình. Để từ đó biết cách nhận biết và vượt qua những giới hạn tự đặt ra, để khám phá tiềm năng vô hạn bên trong bản thân cũng như thay đổi những suy nghĩ tiêu cực, hạn chế, thay vào đó là những suy nghĩ tích cực, mở rộng.
Bên cạnh đó, thông qua những nội dung được chia sẻ trong cuốn sách, tác giả cung cấp đến độc giả những kiến thức và kỹ năng để xây dựng và duy trì các mối quan hệ ý nghĩa, dựa trên sự thấu hiểu và tôn trọng lẫn nhau. Ngoài ra, cuốn sách còn giúp người đọc phát triển các kỹ năng sống cần thiết để thành công trong cuộc sống.
Áp dụng cách tìm lại chính mình khi tất cả chỉ dừng lại ở ước muốn trong lòng
Việc muốn tìm lại chính mình là một bước khởi đầu tuyệt vời. Tuy nhiên, khi những mong muốn đó chỉ dừng lại ở suy nghĩ thì việc thực sự thay đổi có thể gặp nhiều khó khăn. Vì vậy, để đưa những ước muốn đó thành hiện thực theo Salabiz thì bạn hãy áp dụng những kiến thức trong cuốn sách vào cuộc sống như sau:
Để có cuộc sống tốt đẹp hơn hãy thay đổi tư duy
Thay đổi tư duy không chỉ là một câu khẩu hiệu, mà là một hành trình khám phá bản thân và thế giới xung quanh. Khi chúng ta thay đổi cách suy nghĩ, chúng ta cũng đồng thời thay đổi cách nhìn nhận cuộc sống, từ đó mở ra những cơ hội mới và tạo ra những thay đổi tích cực về mọi mặt.
Cuốn sách với mục đích khuyến khích chúng ta hãy đặt câu hỏi về những niềm tin cố hữu và các suy nghĩ tiêu cực mà chúng ta đã từng cho là đúng. Thay vì tập trung vào những điều không hoàn hảo, hãy tập trung vào những điểm mạnh và cơ hội. Vì thế, chúng ta cần thay đổi cách nhìn nhận về sự thất bại trong cuộc đời mình và coi đó như là một cơ hội để học hỏi và trưởng thành.
Phát triển bản thân
Phát triển bản thân là một quá trình liên tục học hỏi, khám phá và hoàn thiện bản thân. Đó là hành trình tìm kiếm phiên bản tốt nhất của chính mình, vượt qua giới hạn và đạt được những mục tiêu đã đề ra.
Để có thể phát triển bản thân, tìm lại chính mình Menis Yousry sẽ giúp bạn xác định những mục tiêu cụ thể, đo lường được và có kế hoạch hành động chi tiết. Qua đó, bạn sẽ có cơ hội tìm kiếm những kiến thức mới, kỹ năng mới để nâng cao bản thân. Đồng thời dễ dàng bước ra khỏi những thói quen cũ, thử những điều mới mẻ để khám phá tiềm năng của bản thân.
Hãy biến ước muốn thành những hành động cụ thể
Ước mơ là điều tuyệt vời, nhưng để biến chúng thành hiện thực, chúng ta cần chuyển chúng thành những hành động cụ thể. Và cách thức tìm lại chính mình Menis Yousry truyền tải trong cuốn sách đó là chúng ta đừng đặt ra những mục tiêu quá lớn và mơ hồ mà hãy chia nhỏ chúng ra để dễ đạt được.
Tạo cho bản thân những thói quen mới
Việc tạo lập những thói quen mới là một bước tiến tuyệt vời để cuộc sống trở nên tốt đẹp hơn. Tuy nhiên, thay vì cố gắng thay đổi tất cả mọi thứ cùng một lúc, bạn hãy bắt đầu với những thay đổi nhỏ, đơn giản. Bạn nên nhớ rằng, việc hình thành một thói quen mới cần thời gian và sự kiên trì, vì thế đừng nản lòng nếu không thấy kết quả ngay lập tức.
Xây dựng mối quan hệ – Hành trình tìm về bản thân
Xây dựng mối quan hệ tốt đẹp là một trong những yếu tố quan trọng nhất để có một cuộc sống hạnh phúc và trọn vẹn. Dù là mối quan hệ với gia đình, bạn bè, người yêu hay đồng nghiệp, việc kết nối và duy trì những mối quan hệ lành mạnh đều mang lại nhiều giá trị.
Để có thể xây dựng những mối quan hệ tốt đẹp, bạn nên học cách lắng nghe, thấu hiểu và thể hiện cảm xúc một cách rõ ràng. Đồng thời, chọn lọc những người bạn đồng hành tích cực và dành thời gian cho họ. Và đừng quên biết ơn những người xung quanh cũng như những điều tốt đẹp trong cuộc sống.
Khám phá bản thân mạnh mẽ hơn bằng cách đối mặt với nỗi sợ hãi
Nỗi sợ hãi là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của mỗi chúng ta. Nó có thể xuất phát từ những trải nghiệm quá khứ, những lo lắng về tương lai hay đơn giản chỉ là sự không chắc chắn. Tuy nhiên, việc đối mặt và vượt qua nỗi sợ hãi lại là một yếu tố quan trọng giúp chúng ta trưởng thành và thành công hơn.
Do đó, để đối mặt với nỗi sợ hãi, trước tiên bạn nên xác định những nỗi sợ hãi nào đang ngăn cản bạn tiến về phía trước. Tiếp đến là tìm hiểu xem nỗi sợ đó của bạn bắt nguồn từ đâu. Sau cùng, đặt bản thân vào những tình huống khiến bạn cảm thấy sợ hãi một cách từ từ và có kiểm soát. Một khi đã vượt qua nỗi sợ hãi, bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn vào bản thân và khả năng của mình.
Như dù cho có thế nào thì điều quan trọng nhất đó là bạn phải tin vào bản thân mình và không ngừng cố gắng. Hãy nhớ rằng, con đường tìm lại chính mình là một hành trình dài và không dễ dàng, nhưng kết quả cuối cùng sẽ rất xứng đáng.
Tóm lại, “Tìm lại chính mình” là một tựa sách đáng đọc và hữu ích mà Salabiz muốn chia sẻ đến bạn. Cuốn sách không chỉ mang đến những kiến thức bổ ích về tâm lý học mà còn giúp bạn thực hành và thay đổi bản thân. Hãy tự khám phá và phát triển bản thân ngay hôm nay cùng tựa sách hấp dẫn này nhé!
